Ioga

El ioga és un treball molt enèrgic que no pretén merament ajudar-nos a estar més relaxats, sinó que ens impulsa a desenvolupar el nostre potencial com a éssers humans plens i únics, guiant-nos cap a la autorrealització. Una classe de ioga consta de:

• Exercicis dinàmics.
• Exercicis estàtics (asanas).
• Exercicis de respiració (pranayama).
• Tècniques de concentració i meditació.
• Tècniques de vibració del so amb mantras (nada yoga).

El ioga és una pràctica ideal per la nostra època per que ens ajuda a afrontar la nostra vida plena de reptes i exigències amb una ment serena i clara, proporcionant-nos a més a més una creixent salut i benestar físic.